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春天必补这 “ 5味 ”!日常做到这多少点,秒变

更新时间: 2019-03-09

因此,要多吃甜味食物,如大枣、山药、桂圆、地瓜、南瓜、柿饼跟草莓等。

吃酸养肝

温补阳气

按照中医五行的观点,肝属木,与春相应,肝气在春天最旺。如果春季养生不当,便易伤肝气,因而春天要重在养肝。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,存在收敛之性,因此要适量吃一些酸性食物。

肝属木,脾属土,土木相克,春天肝旺会伤及脾胃,影响脾胃的消化功能。化解的方法是多吃些甜味的饮食,补充人的脾胃之气。中医认为,脾胃是后天之本,是人气血的源头,只有脾胃旺了,才华延年益寿。

明代名医李时珍主张春季食品 “杂合而食”的准则,巧配五味对身体很有好处。

甜味补脾

常见的酸味水果有酸枣、梅子、柠檬、菠萝等,都可适当吃一些。

春季活气蓬勃,是人体生感性能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒,景象很不牢固,除了要做好全身调节外,饮食调养也特别重要。